Chcesz zmienić wygląd swojej sylwetki, ale nie wiesz od czego zacząć? Zastanawiasz się co jeść, żeby schudnąć? Podpowiemy Ci, co zmienić w Twoim jadłospisie, byś mógł tracić na wadze. Poznaj kilka prostych zamienników, dzięki którym, nie tylko zapewnisz sobie spadek masy ciała, lecz także zadbasz o zdrowie swojego organizmu.

Jak się gotuje makaron? ...

Gotowanie makaronu to pozornie prosta czynność. Jednak czy wiesz, jak ugotować makaron by był idealny? Ile wody potrzebujesz? Kiedy należy dodać soli? Czy płukać makaron w zimnej wodzie? Zapewne niejednokrotnie pytania te pojawiły się w Twojej głowie. Rodzajów makaronu jest bardzo wiele. Możesz wybrać ryżowy, spaghetti, nitki albo muszle. Są również makarony z mąki pszennej, pojawiają się również te z razowej. Choć czas ich gotowania może być różny, to pewne zasady niezmienne. Zatem – jak się gotuje makaron?

Czy ryż jest zdrowy?  Jaki warto wybrać?

Ryż to produkt, który jest obecny w diecie niemal każdego człowieka. Pojawia się w zupkach ryżowych dla najmłodszych, powinni jeść go również ludzie chorzy i starsi. Czy ryż jest zdrowy? Oprócz tego, że dobrze smakuje i jest podstawą wielu potraw, to jeszcze dobrze wpływa na organizm. Pomaga zwłaszcza w okresie rekonwalescencji po chorobie. Bardzo ważną kwestią jest ilość spożywanego ryżu. Tak samo, jak w przypadku spożywania innych produktów, także tutaj umiar jest kluczem do zdrowia. Należy również pamiętać, by dieta była różnorodna i zbilansowana. Jaki ryż wybrać?

Zdrowa kasza gryczana...

Czy wiesz, że kasza gryczana bywa nazywana polskim super foods? Nie bez przyczyny! Jej brązowe ziarenka to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Co więcej, stanowią także doskonałe źródło błonnika i dobrze przyswajalnego białka. Niestety mimo wielu zalet zboże to jest wciąż niedoceniane i rzadko gości na rodzimych stołach. W jakich potrawach sprawdzi się kasza gryczana? Z czym ją podawać, by smakowała wyśmienicie? Przedstawiamy kilka pomysłów na pyszne kompozycje z jej udziałem!

Co zrobić z ryżu?

Ryż jest niezwykle uniwersalnym składnikiem, z którego bez trudu wyczarujesz kulinarne cuda. Stanowi doskonałą bazę do wielu dań wytrawnych i słodkich, dodaje energii, wyróżnia się subtelnym smakiem i jest lekkostrawny. Co więcej, jest łatwy w przechowywaniu i ma długi termin ważności. Zastanawiasz się, co zrobić z ryżu? Przedstawiamy kilka pomysłów na szybkie i pyszne dania z jego dodatkiem!